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電々

1日前

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糸が切れたマリオネット走法

新しい仕事で、慣れない緊張のまま椅子に座りっぱなし。その結果、左腰が猛烈に痛い。これ、走れるのか？って一瞬思ったけど、よく考えたら緊張で体がギュッと縮こまってるだけかもしれない。だったら、伸ばせば良いじゃん！という、だいぶ雑な解決策を採用…

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電々

3日前

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初期ボーナスステージ、楽しすぎる🤣

練習メニューを見返してたら、あれ？練習日、1日勘違いしてる。やべっ。練習時間、足りないじゃん🤣ということで、急遽1日追加して調整。その結果、金曜日に早起きしてレペをやることになりました。朝からレペ。文字にするだけで嫌な予感しかしない。起き…

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電々

3日前

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地球になるおじさん

何を言ってるんだと思うけど、イメージとしては地球が胴体。そこに顔と手足が生えていて、自分が地球そのものになってる感じ🌍🤣今日はその感覚を使いながら、腕立て伏せ腹筋レッグレイズスクワットこの4つを繋げて動いてみた。やり方は三段階。まず普通に…

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電々

5日前

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電々

5日前

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疲れてても、走ったらちょっと元気になった

仕事内容が変わってから、なんだか毎日じわじわ疲れてる。体を使ってヘトヘトというより、頭をずっと使ってるせいで気力が削られていく感じ。仕事が終わる頃には眠い。でもこれ、体が疲れてるというより精神疲労っぽい。そのまま家でゴロゴロしてたら、たぶ…

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電々

10日前

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電々

10日前

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低強度、簡単そうで全然むずかしい

家に帰ってからは、もう完全にゴロゴロダラダラ。新しい部署で働き始めて、前より頭を使う時間が増えたせいか、仕事が終わる頃には気力がかなり削られてる。体はそこまで疲れてないのに、頭だけがもう無理ですって感じ🤣そんな状態でサムライソウルを2時間…

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電々

12日前

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電々

12日前

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40歳おじさん、再起動します。まずは1500m 5分切りから。

また、記録を目指すことにしました。現在の体脂肪率は28％。なかなか立派に育ちました🤣4年前に減量した時は、顔面麻痺になったこともあって、正直そこだけはちょっと怖い。なので今回は、根性で削る減量ではなく、ちゃんと食べるちゃんと走るちゃんと寝…

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電々

14日前

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稽古の為の稽古って分かりやすいよね！

今日は、いつもの稽古の流れを少し変えてみた。これまでは足作り立禅スワイショウなどから始めて、いろいろ稽古した後、最後にナイハンチをやって締めることが多かった。でも今日は逆。徹底的にナイハンチをちゃんとできるようになるための稽古。そのために…