電々の備忘録

練習カレンダー

<< 2022年 10月 26日 >>
26

20.0km

1'47'40''1

Av.5'21''5

Av.5'35''5

15'32''5

Av.5'20''8

18'27''2

Av.5'25''7

8'25''2

Av.5'17''4

18'14''9

Av.5'7''9

7'57''3

Av.5'14''6

18'5''2

Av.5'15''2

8'8''5

Av.5'33''0

12'49''3

共通
その他(距離に含む)
その他(距離に含まず)
持久系

20.09km

1'47'40''1

Av.5'21''5

速筋系

ラーメン食べた後の低強度20km走

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とんこつラーメン旨すぎて辞められない

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