| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 |
25 立禅 47'20''0 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
経過
距離 | 0.0km |
|---|---|
走行数 | 0日 |
時間 | 0時間0分 |
時間/日 | 0分 |
Av.km/日 | --- |
内容 | 持久系 | 速筋系 | その他 |
|---|---|---|---|
距離 | 0.0km | 0.0km | 0.0km |
走行数 | 0日 | 0日 | 0日 |
時間 | 0時間0分 | 0時間0分 | 0時間0分 |
時間/日 | 0分 | 0分 | --- |
Av.km/日 | --- | --- | --- |
立禅 | --- | 8'46'11''0 | --- |
|---|
どうなるかなー！
5/31
無事、半月、達成！
成長は感じれてるし、負荷的には高強度走と同じぐらいか、少し低いぐらいで結構いい練習にはなってる。
立禅を8時間46分しているので、
131km走ったと同じぐらいだと思ってます。
5/29
48分で閾値が来るー！
一時間までの壁が高い
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